17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 46,05g | Karb: 255,23g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Kurma, Lemon. Akşam Yemeği: Jeruk, Lemper, Mie Telur Kering, Ikan Bandeng, Bakpia, Lontong, Pepaya, Teh Pucuk Harum Teh, Seblak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|