17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 58,49g | Karb: 65,70g.
Kahvaltı: Dried Chia Seeds, Fruit Juice, Kopi susu, Fresh Lemon Juice. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quick or Instant Oatmeal, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Stir Fried Vegetables, Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Cookies (Soft Type) . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|