17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 16,40g | Prot: 25,04g | Karb: 60,45g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Plain, Alfamart Telur Ayam Kampung, Pisang, Madurasa Madu, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cincau Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Melon, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|