17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 56,05g | Karb: 167,77g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Сыр Эдам, Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Ашан Рис Отварной. Akşam Yemeği: Арбуз, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|