17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 115,88g | Karb: 79,28g.
Kahvaltı: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Избенка Молоко 1%, Био Баланс Йогурт Злаки, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Лента Сыр Лёгкий 30%, Кабачок, Шампиньоны, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Молоко 1%, Магнит Помидоры Черри, Окей Виноград. Akşam Yemeği: Лосось на Пару, Избенка Сыр Мягкий Камамбер. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|