17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 58,40g | Karb: 51,73g.
Öğle Yemeği: 羽衣甘藍, Tesco 無糖杏仁奶, 蘋果, 點點綠 奇亞籽, 西芹, Athina 100% Greek Yogurt, 鯖魚, 檸檬, 白米（中粒米，煮熟）, 紅米（中粒米，煮熟）, 糙米飯, 雞翼. Akşam Yemeği: HKSI 蕃茄煮蛋_Srambledeggwithtomato, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 菠菜. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|