17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 179,75g | Karb: 461,79g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Lachsschinken, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: Maggi Fondor, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Finca Del Sol Palmeritas, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|