17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 178,41g | Karb: 108,45g.
Kahvaltı: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Jumbo Woksaus Teriyaki, Jumbo Zonnebloemolie, Lassie Toverrijst Extra, Groko Sperziebonen, AH Scharrelkipfilet. Akşam Yemeği: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|