17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 85,44g | Karb: 205,26g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мёд, Смешанные Орехи, Красные Помидоры, Имбирный Чай, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Мёд, Имбирный Чай, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Арбуз. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|