17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 119,05g | Prot: 62,83g | Karb: 39,40g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе Молотый Классический. Öğle Yemeği: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Желток, Зеленый Лук, Петрушка, Авокадо Авокадо, Solgar Омега-3, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Баклажан, Кабачки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Олейна Масло Растительное. Akşam Yemeği: Сало. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|