17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 16,45g | Prot: 36,53g | Karb: 68,43g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Reinert Edelgemüse in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|