17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 18,28g | Prot: 64,10g | Karb: 110,56g.
Öğle Yemeği: Солнечный Край Льняное Масло, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Индилайт Филе Грудки Индейки, Баклажан, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры. Akşam Yemeği: Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом, Автосуши Ролл с Огурцом, SPAR Ролл Снежный Краб, Сушкоф Мега Ролл с Омлетом, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 Kilo Geçmişi
|