17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 142,56g | Karb: 339,87g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Моцарелла, Кекс снежинка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз, Арбуз, Кировский Сметана 20%, Красная Цена Панировочная Смесь, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кабачки, Белая Мука, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Янтарь Сыр Моцарелла, Картофель. Akşam Yemeği: Арбуз, Янтарь Сыр Моцарелла, Джем в порции 10 г, Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Кекс снежинка, Кабачки, Кировский Сметана 20%, Красная Цена Панировочная Смесь, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Кетчуп, Картофель Тушеный с Мясом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|