17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 79,26g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный с Клюквой, Кофе, Чай, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Boombar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Шоколад», Запеченная или Жареная Треска, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Akşam Yemeği: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Campina Сливки 10%, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Жареная Картошка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Чай. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|