17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 67,23g | Karb: 229,50g.
Kahvaltı: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Maple Syrup , Sweetened Almond Milk, Mixed Nuts, Carrots , Jungle Oats. Öğle Yemeği: Spicy Salmon Rolls, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . Akşam Yemeği: Greek Salad, Cooked Broccoli (from Fresh), I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions. Aperatifler/Diğer: Ferrero Nutella, Woolworths Queen Pineapple, Banana Bread. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|