22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 38,54g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Weight Care Maaltijdshake. Akşam Yemeği: AH Maaltijd Salade Kip, Omelet of Roerei met Groenten. Aperatifler/Diğer: Lay's Super Chips Naturel, Banaan, Jumbo Kipfilet, De Molenhoeve Kaiserbroodjes, Watermeloen, Granny Smith Appels, Aldi Mini Crackers. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|