17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 81,04g | Prot: 222,51g | Karb: 271,43g.
Kahvaltı: Date, Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt, Blueberries , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Cravendale Pure Skimmed Milk, Apricots , Bananas , Morrisons Coconut Milk, Tesco Swiss Style Muesli. Öğle Yemeği: Almonds , Cucumber (with Peel) , Red Sweet Pepper, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Avocados , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Rose Veal Liver, Fig, Baxters Crinkled Beetroot, Tesco Staffordshire Oatcake, Arla Protein Cheese, Broccoli , Tesco Seasoned Sweet Potato Wedges BBQ, Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Tesco Easy Peeler Satsuma, Cofresh London Mix. Aperatifler/Diğer: Tesco Crunchy Peanut Butter, Omega 3, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|