17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 70,55g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Вода, Приготовленный Яичный Белок, Балык, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Вода, Хлебец, Помидоры, Борщ с Курицей, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Вода, Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Вода, Ласунка Стакан Великан Шоколадный. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|