17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 64,78g | Karb: 188,99g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Biber, Şeftali, Mürdüm Eriği, Çökelek, Ayçiçek Yağı, Pirinç Pilavı, Leblebi. Akşam Yemeği: Biber, Lavaş, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|