|
Zo, dat waren m'n twee weken vakantie. Heerlijk gefietst langs de Loire. Ik hoop dat het daarom ook deels wat extra spieren zijn... Maar ook elke dag uit eten en altijd met een toetje.. En heb ook overdag meer gegeten om niet chagrijnig te worden. Anders ook zo vervelend voor de kinderen 😃. Nu vanaf vandaag weer met goede moed verder!
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 57,58g | Karb: 197,31g.
Kahvaltı: Jumbo Café Noir, Banaan, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: AH Bosvruchten Fruitspread , Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Appel, Jumbo Witte Kaas 40+, Gekookt Ei, Kropsla. Aperatifler/Diğer: Jumbo Café Noir, After Eight Mint Chocolade, Completa Koffiemelkpoeder. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|