17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 60,65g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Курица Вареная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Сад Томатный Сок, Русский Холод Мороженое Юбилейное Шоколадное. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Тетюева Kilo Geçmişi
|