17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 112,31g | Prot: 200,87g | Karb: 56,06g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel , Grand Frais Mozarella Râpée, Caprice des Dieux Fromage, Delta Yaourt Grec 0%, Elle & Vire Carré Frais, Casino Comté, Oeuf. Akşam Yemeği: Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Laitue, St Môret Ligne & Plaisir, Thon, Jockey Cottage Cheese, Carrefour Caviar d'aubergine, Kambly Flûtes Sésame. Aperatifler/Diğer: Performance Glutamine, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 3 dakika, Banyo Yapmak - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 19 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Apple Health - 14 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|