17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 102,89g | Prot: 98,66g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Ветчиной , Свиные Ребрышки, Коломенское Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Seks - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|