22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 59,28g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: Honey Nut Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), MACY'S ORIG CHEESESTICK. Öğle Yemeği: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Celery, Mayonnaise, Chicken. Akşam Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Breakstone's All Natural Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Cauliflower, Cooked Broccoli, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Mint Twists. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|