17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 88,51g | Karb: 200,70g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tomat, Jagung Manis Kuning, Buncis, Labu Siam, Wortel, Tempe, Sayur Campuran, Bubur Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Bakso Ayam, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nela eva sari Kilo Geçmişi
|