17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 94,68g | Prot: 55,29g | Karb: 48,91g.
Kahvaltı: Litoral Queijo Mussarela, Glória Creme de Leite, Crepioca, Requeijão. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salad Creations Tomate, Subway Cebola. Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese, Ovo Cozido, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Café, Marilan Torrada Light Magic Toast. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|