Jezzmintus82 Günlüğü, 17 Ağu 20

Jezzmintus82 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

151 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 26 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2020:

1505 kcal

Yağ: 38,35g | Prot: 96,22g | Karb: 188,56g. Kahvaltı: Gutfried Putensalami, Kaufland Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Honig, Walnüsse, Banane, Arla Skyr. Akşam Yemeği: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. devamı için...

5029 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Eliptik - 11 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

War ja klar das es nach 8 Wochen zu einer kleinen Zunahme kommt immerhin nach 7 Wochen 10 KG SO kann es weiter gehen.

17 Ağu 20 üye tarafından: Jezzmintus82


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jezzmintus82 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jezzmintus82 Günlüğü, 17 Ağu 20

Yorum Gönder

Jezzmintus82 Kilo Geçmişi