|
Сегодня первый день без боли и без диклофенака. Это значит, что скоро начну заниматься. Еще немного подождать) Продолжаю принимать антибиотики.
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 65,91g | Karb: 46,51g.
Kahvaltı: Мёд, Домик в деревне Творог 9%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Фундук. Akşam Yemeği: Печень Свиная, Грейпфрут, Сметана, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. devamı için...
|
|
1242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|