|
Tanggal 14 timbang 48 kg, Sore tadi iseng timbang, eh turun padahal lagi ngga enak badan...
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 25,74g | Karb: 139,54g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Bayam, Kubis, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Teh Manis, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Bayam, Tumis Buncis, Kubis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Nissin Biskuit Gabin Original, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|