17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 93,65g | Karb: 131,01g.
Kahvaltı: Arla Prästost 31%, Fullkornsbröd. Akşam Yemeği: Kungsörnen Snabbmakaroner, Kycklingfilé, Kungsörnen Snabbmakaroner. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|