17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 42,32g | Karb: 37,36g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Panikeka. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Risoto low, Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã , Costela de porco. Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|