17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 71,84g | Karb: 181,38g.
Kahvaltı: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter. Öğle Yemeği: Apples, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Provolone Cheese, Carolina Pride Cooked Salami, Maier's Premium Italian Steak Roll, Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Junior Mints Mint Hot Cocoa, Daelmans Stroopwafels (39g). devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|