17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 222,79g | Karb: 399,30g.
Kahvaltı: Myprotein BCAA, Jnutrition Spartan Whey 2 kg, Yamamoto Vitalyn Powder, Iafstore HBCD Powder, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle Sgusciate, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle, Carrefour Fiocchi di Avena. Öğle Yemeği: Sibamba Mandorle, Pomodori, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Tre Mulini Farfalle Integrali , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Athena Tonno al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Cous Cous. Aperatifler/Diğer: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|