18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 53,72g | Karb: 131,78g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Semur Daging, Telur Dadar, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam, Tempe. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Jambu Air, Tahu, Seblak, Jeruk, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|