23 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 48,04g | Karb: 198,24g.
Kahvaltı: Armonie Integrali, Marmellata Albicocche, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Cracker non Salati, Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Gelato Bianco Variegato Amarena, Ciliegie. devamı için...
|
|
3764 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|