18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 66,71g | Karb: 84,93g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати Отварной, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Золотая Fishка Горбуша с Пряностями в Растительном Масле. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|