18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 67,96g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Сметана 10%, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Печенье Простое или на Кефире, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|