|
2 й месяц -5кг
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 70,49g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Хлебец, Брынза, Черешня, Абрикосы, Сметана 20%, Творог, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Макароны с Мясным Соусом, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Приготовленный Салат (с Жиром), Картофель с Грибами. Aperatifler/Diğer: Корица, Родина Ряженка, Каркаде, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|