|
3 й месяц - 3.1 кг
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 78,30g | Karb: 217,00g.
Kahvaltı: Банан, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Хлебец, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яблоко, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Томатная Паста, Помидоры, Чеснок, Лук. Aperatifler/Diğer: Квас, Кефир 1%, Халва, Грецкие Орехи, Сок Мультифрукт. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|