|
Отеки от таблеток,не хотела заносить,но нужен контроль! милые девочки,никогда не худейте на низких калориях! я давно их подняла,но последствия до сих пор дают о себе знать,а прошло больше 2 лет!
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 125,44g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Греческий Суп, Караваево Молоко 1,5%, Волжанка Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Akşam Yemeği: Караваево Молоко 1,5%, Чипсы Мясные из Курицы, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Диадар Отруби Ржаные, Караваево Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|