18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 97,23g | Prot: 47,88g | Karb: 21,89g.
Kahvaltı: Меридиан Сельдь в Белом Соусе с Укропом, Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Шашлык Куриный, Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Соусом Песто, Подсолнечное Масло, Помидоры, Healthy Food Ширатаки. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Tini Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали_стремлюсь_к стройности Kilo Geçmişi
|