18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 148,36g | Karb: 130,51g.
Kahvaltı: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Славица Умка , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой , Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|