18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 23,86g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Palmia Margarin, Jeruk, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Akşam Yemeği: Jambu Air, Pisang, Jeruk, Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
usaha diet sehat Kilo Geçmişi
|