|
🙄🙄🙄
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 36,82g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Harry Vital + Fit Brot. Öğle Yemeği: Birkel Minuto Pilzrahmtopf XXL. Akşam Yemeği: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Primana Langkornreis. Aperatifler/Diğer: GutBio Gemüsesaft. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Friseur - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|