sylvanaxa Günlüğü, 18 Ağu 20

sylvanaxa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeah !! Tweede doel ( 80 kg ) gehaald en nu nog 2 doelen te gaan. Volgende doel is 70 kg en laatste doel is 60 kg.
Vanaf vandaag ook regelmatig naar de sportschool nu ik een work-out buddy heb. Voor nu superblij met de 33 kg die ik al kwijt ben 😊

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2020:

826 kcal

Yağ: 22,42g | Prot: 46,00g | Karb: 103,53g. Kahvaltı: Watermeloen, AH Bloemenhoning, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Jumbo Bloemen Honing. Akşam Yemeği: AH Witte Bolletjes, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Komkommer (met Schil), Zaanse Halfvolle Mayo, AH Vegetarische Basis Burger. Aperatifler/Diğer: AH Galia Meloen, Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor