18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 17,63g | Prot: 38,40g | Karb: 67,44g.
Kahvaltı: Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Aldi Forellenfilets, Schwarzbrot, Tomatenmark, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
3394 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|