18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 216,79g | Karb: 251,00g.
Kahvaltı: Morrisons Coconut Milk, Cravendale Pure Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Swiss Style Muesli, Tesco Bran Flakes, Bananas . Öğle Yemeği: Stute Diabetic Strawberry Jam, Tesco Seedless Red Grapes, Broccoli , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Apricots , Soulful West African Peanut & Chickpea with Red Rice, Tesco Staffordshire Oatcake, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Wholemeal Pitta, Tesco Seasoned Sweet Potato Wedges BBQ, Cucumber (with Peel) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Rose Veal Liver. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Black Olives, Tesco Medium Free Range Eggs. Aperatifler/Diğer: Tesco Crunchy Peanut Butter, Omega 3, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|