18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3685 kcal
|
Yağ: 163,26g | Prot: 265,83g | Karb: 317,43g.
Kahvaltı: Milsani High Protein Pudding Vanille , Exquisa SKYR. Öğle Yemeği: Power System Protein Big Block Schoko, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. Akşam Yemeği: Ouzo, Tzatziki, Reis Pilaw, Pommes Frites, Gyros, Souvlaki, Bifteki, Ja! Schweinesteak , Delikato French Dressing, Krautsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Schafskäse. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Baiser Eier, Haribo Frösche, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|