18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 60,06g | Karb: 235,54g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочные Оладьи, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сироп, Жареное Филе Свинины, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Aperatifler/Diğer: Сыр, Вино Сухое, Арбуз. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Google Fit - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|