18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 92,00g | Prot: 72,36g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit, Kölln Instant Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Bergkäse, Gouda, Naturgut Couscous mit Gemüse. Akşam Yemeği: Tomaten, Grünländer Chili & Paprika, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, K-Classic Salami, REWE Vital & Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Gouda, Weintrauben. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|